Po pierwsze, maliny nie są złe dla naszej sylwetki: 41 kalorii na 100 gramów. Zawierają zdrowe cukry: fruktozę i glukozę, które są niezbędne do odżywiania mózgu i układu sercowo-naczyniowego.
Inne kwasy organiczne bogate w maliny obejmują kwas salicylowy, który ma właściwości przeciwgorączkowe. Ponadto, ze względu na inne użyteczne składniki jagody (witaminy A, B, C, PP, beta-sitosterol), jest ona wskazana przy problemach żołądkowych, chorobach nerek, nadciśnieniu i anemii.
Wysoka zawartość kwasu foliowego czyni tę jagodę prawdziwie kobiecą, ponieważ pomaga kobietom zajść w ciążę i urodzić zdrowe dziecko. Liście malin są również przydatne, ponieważ zawierają substancje, które pomagają stymulować mięśnie jelit i macicy.
Dzięki witaminom E, PP, A i B2 maliny pomagają utrzymać koloryt skóry, odmładzają, odświeżają i wyrównują cerę oraz chronią przed zmarszczkami. Maseczki z tej jagody nawilżają i odżywiają skórę, jednocześnie ją odświeżając.
Najbardziej przydatnym preparatem są maliny zmielone z cukrem. Aby przedłużyć okres przydatności do spożycia, należy dodać 200-300 g cukru więcej niż jagód i przechowywać w lodówce.